共情

Staying vulnerable is a risk we have to take if we want to experience connection.

- Brené Brown

昨天開始，Threads 上陸續有人在討論為什麼面對這次香港的災難，每個人展現的共情能力差那麼多。

我其實覺得沒那麼複雜的看法：只要不落井下石、尊重死者，在真相還沒完全清楚之前不多嘴、不添亂，就已經足夠了。不需要一定嚎啕大哭、茶飯不思才算「好人」。

反而像我這種天生高敏感的人，平時看劇聽歌都能哭得死去活來，有時候反倒更累。我之前還試過自己寫劇本，寫到無法抽離，哭了好幾天，因為為自己筆下的故事主角抱不平。Ted覺得我可笑又可憐。

昨晚 Ted 睡了以後，我一個人坐在床上一直刷 Threads，一則則居民和寵物逝去的消息滑過眼前，我抿著嘴唇，淚水就像擰開的水龍頭，怎麼都止不住。

其實我故意讓自己大哭的，過去兩天壓抑太久，我需要徹底崩潰一次才能喘氣。哭完之後，我會把這些感受寫下來、畫下來，用藝術創作的方式轉移出去，不然真的會憋出病。

每個人面對傷痛的反應都不同，沒有誰比較高尚，有人淚腺發達，有人天生冷靜，只要內心存善，就值得被尊重，和而不同。

我之所以這次會反應這麼強烈，是因為我家也曾經失火。那年我們在廣州生活，我媽出門買菜時忘了關移動式暖氣，暖氣過熱短路起火。

我和我姐也一早一同外出，並不在家，幸好鄰居看到黑煙後及時報警，消防員很快把火撲滅，沒有人受傷，也沒養寵物，但整個客廳燒得焦黑，滿地黑色污水，那畫面都被我用相機記錄下來。這件事給我們全家都留下很深的陰影。

以後再詳細記錄這件事吧，我覺得現在如果鉅細靡遺地講述這些，怕會刺激到受災戶。

Ted 這兩天也看出我情緒不對，總是輕聲問我還好吗？他自己在 Facebook 發了禱告，為香港人祈福。

最後想說，請大家好好照顧自己的情緒。不管你跟這場災難有沒有直接關係，無論你身在何方，只要覺得難受，就允許自己難受。

一個人承受不了，就大膽向別人求助，你不說出來，別人永遠不會知道你有多痛，更別提幫你一把。

好好哭，好好喘氣，好好愛人。